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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	144	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	168	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	165	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	169	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	168	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	169	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	169	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	169	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	169	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	168	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	169	00:53:23	11,00 km
12	0,87 km	4:04	4:41	171	00:57:27	11,87 km

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