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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	116	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	132	00:16:30	3,00 km
4	0,21 km	1:01	4:52	139	00:17:32	3,21 km

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