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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	114	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	151	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	151	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	126	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	152	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	160	00:56:08	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	150	01:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	144	01:05:51	12,00 km
13	0,88 km	5:11	5:54	145	01:11:02	12,88 km

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