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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	110	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	113	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	118	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	124	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	121	00:33:06	6,00 km
7	0,02 km	0:06	4:55	122	00:33:12	6,02 km

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