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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	139	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	133	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	131	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	132	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	128	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:54:30	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	133	01:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	133	01:05:34	11,00 km
12	0,75 km	4:05	5:25	136	01:09:39	11,75 km

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