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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	127	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	139	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	149	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	153	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	162	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	175	00:37:05	6,00 km
7	0,75 km	4:25	5:52	148	00:41:30	6,75 km

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