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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	151	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	151	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	158	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	160	00:44:18	8,00 km
9	0,48 km	2:37	5:28	167	00:46:55	8,48 km

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