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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	105	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	115	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	121	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	131	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	132	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	141	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	141	00:56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	136	01:02:27	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	139	01:08:10	12,00 km
13	0,27 km	1:26	5:18	152	01:09:36	12,27 km

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