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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	129	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	144	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	149	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	151	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	00:48:23	10,00 km
11	0,27 km	1:19	4:57	151	00:49:42	10,27 km

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