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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	129	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	156	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	159	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	159	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	155	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	154	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	164	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	164	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	167	00:47:51	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:14	158	00:47:54	10,01 km

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