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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	161	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	148	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	151	00:28:16	5,00 km
6	0,43 km	2:42	6:14	150	00:30:58	5,43 km

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