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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:24	101	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	5:59	5:59	114	00:07:59	1,31 km
3	1,00 km	5:50	5:50	116	00:13:49	2,31 km
4	1,00 km	5:56	5:56	114	00:19:45	3,31 km
5	1,00 km	6:04	6:04	113	00:25:49	4,31 km
6	0,83 km	5:07	6:12	113	00:30:57	5,14 km
7	0,30 km	2:00	6:34	110	00:32:57	5,44 km
8	0,56 km	3:34	6:25	110	00:36:31	6,00 km

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