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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	145	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:35:27	7,00 km
8	0,02 km	0:07	4:51	146	00:35:34	7,02 km

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