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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	142	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	159	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	161	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	163	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	170	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	169	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	165	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	169	00:46:57	8,00 km
9	0,03 km	0:09	4:53	174	00:47:07	8,03 km

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