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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	115	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	126	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	118	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	125	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	117	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	126	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	119	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	127	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	124	00:58:59	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:48	135	00:59:03	10,01 km

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