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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	149	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	150	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	147	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	142	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	146	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	144	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	154	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	161	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	163	00:51:37	9,00 km
10	0,29 km	1:22	4:47	175	00:53:00	9,29 km

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