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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	158	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	8:46	8:46	137	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	137	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	148	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	143	00:49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	151	00:55:51	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	149	01:00:59	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	146	01:07:02	11,00 km
12	0,55 km	2:34	4:41	156	01:09:36	11,55 km

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