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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	155	00:14:36	3,00 km
4	0,16 km	1:01	6:15	149	00:15:37	3,16 km
5	1,00 km	4:08	4:08	160	00:19:45	4,16 km
6	0,15 km	1:01	6:48	150	00:20:46	4,31 km
7	1,00 km	4:05	4:05	167	00:24:51	5,31 km
8	0,17 km	1:00	5:56	162	00:25:51	5,48 km
9	1,00 km	4:16	4:16	170	00:30:07	6,48 km
10	0,15 km	1:01	6:36	164	00:31:08	6,64 km
11	1,00 km	4:09	4:09	173	00:35:17	7,64 km
12	1,00 km	6:04	6:04	152	00:41:20	8,64 km
13	1,00 km	5:29	5:29	157	00:46:50	9,64 km
14	0,29 km	1:30	5:13	156	00:48:20	9,92 km

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