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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	122	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	126	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	136	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	132	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	00:47:06	8,00 km
9	0,45 km	2:16	5:03	140	00:49:22	8,45 km