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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	102	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	110	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	114	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	110	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	113	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	114	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	112	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	113	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	114	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	110	00:50:55	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:37	110	00:50:55	10,00 km

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