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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	146	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	154	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	156	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	156	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	153	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	160	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	163	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	159	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	159	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	166	00:46:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:55	178	00:46:29	10,01 km

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