Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
143
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
131
00:08:48
2,00 km
3
1,00 km
4:08
4:08
136
00:12:56
3,00 km
4
1,00 km
4:06
4:06
138
00:17:02
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
136
00:21:12
5,00 km
6
1,00 km
4:04
4:04
138
00:25:16
6,00 km
7
1,00 km
4:10
4:10
138
00:29:26
7,00 km
8
1,00 km
4:13
4:13
136
00:33:39
8,00 km
9
1,00 km
4:09
4:09
134
00:37:48
9,00 km
10
1,00 km
4:19
4:19
132
00:42:07
10,00 km
11
1,00 km
4:10
4:10
133
00:46:17
11,00 km
12
1,00 km
4:15
4:15
136
00:50:32
12,00 km
13
1,00 km
4:14
4:14
133
00:54:46
13,00 km
14
1,00 km
4:11
4:11
135
00:58:57
14,00 km
15
1,00 km
4:17
4:17
135
01:03:14
15,00 km
16
1,00 km
4:13
4:13
134
01:07:27
16,00 km
17
1,00 km
4:12
4:12
134
01:11:39
17,00 km
18
1,00 km
4:11
4:11
136
01:15:50
18,00 km
19
1,00 km
4:05
4:05
138
01:19:55
19,00 km
20
1,00 km
4:10
4:10
138
01:24:05
20,00 km
21
1,00 km
4:01
4:01
141
01:28:07
21,00 km
22
0,06 km
0:15
4:01
140
01:28:22
21,06 km
10 juli 2016 - 19:29
Runt golfbana x 2 + 5
Löpning - Långdistans
Inspirerad av EM innan idag kände jag för att springa samma distans.
Bra tempo i det nya linnet. Ingen dryck under passet. Blev andfådd.
21,06
km
Distans
1:28:21
Tid
4:12
min/km
Snitt
136
Snittpuls
176
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 2003 km
annons