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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	00:09:46	2,00 km
3	0,02 km	0:09	7:42	115	00:09:55	2,02 km
4	1,00 km	4:00	4:00	148	00:13:55	3,02 km
5	0,12 km	1:12	10:13	137	00:15:07	3,14 km
6	1,00 km	4:00	4:00	153	00:19:07	4,14 km
7	0,02 km	0:08	6:38	159	00:19:16	4,16 km
8	0,11 km	1:11	11:09	132	00:20:26	4,26 km
9	1,00 km	4:00	4:00	155	00:24:26	5,26 km
10	0,02 km	0:06	5:21	163	00:24:32	5,28 km
11	0,09 km	1:07	12:08	138	00:25:39	5,37 km
12	1,00 km	4:02	4:02	155	00:29:41	6,37 km
13	0,02 km	0:06	6:07	164	00:29:47	6,39 km
14	0,09 km	1:05	11:47	139	00:30:52	6,48 km
15	1,00 km	4:00	4:00	156	00:34:51	7,48 km
16	1,00 km	5:37	5:37	138	00:40:28	8,48 km
17	0,82 km	4:05	4:59	146	00:44:33	9,30 km

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