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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	113	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	124	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	131	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	137	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	145	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	136	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	129	00:55:14	11,00 km
12	0,19 km	0:59	5:07	129	00:56:13	11,19 km