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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	136	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	156	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	155	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	157	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	161	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	162	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	161	00:48:37	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	160	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	155	01:00:06	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	172	01:06:06	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	167	01:11:50	12,00 km
13	0,42 km	2:14	5:16	164	01:14:04	12,42 km

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