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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	128	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	154	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	157	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	153	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	156	00:53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	162	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	163	01:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	152	01:10:16	13,00 km
14	0,13 km	0:47	5:58	166	01:11:02	13,13 km

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