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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	132	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	127	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	127	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	134	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	134	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	138	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	147	00:53:09	11,00 km
12	0,14 km	0:39	4:50	143	00:53:48	11,14 km

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