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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	126	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:30:12	6,00 km
7	0,28 km	1:11	4:18	119	00:31:23	6,28 km

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