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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	126	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	126	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	123	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	124	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	124	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	128	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	131	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	132	00:55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	121	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	132	01:06:40	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	131	01:11:34	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	139	01:16:31	15,00 km
16	0,04 km	0:15	5:45	133	01:16:46	15,04 km

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