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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	118	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	117	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	120	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	120	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	119	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	121	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	120	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	123	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	119	01:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	121	01:06:42	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	118	01:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	117	01:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	121	01:22:56	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	119	01:28:55	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	119	01:34:49	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	123	01:40:36	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	129	01:46:08	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	130	01:51:20	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	131	01:56:34	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	133	02:01:46	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	135	02:07:06	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	137	02:12:18	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	137	02:17:38	25,00 km
26	1,00 km	5:14	5:14	138	02:22:53	26,00 km
27	1,00 km	5:14	5:14	138	02:28:07	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	139	02:33:20	28,00 km
29	1,00 km	5:11	5:11	137	02:38:31	29,00 km
30	1,00 km	5:06	5:06	136	02:43:37	30,00 km
31	0,23 km	1:10	5:07	142	02:44:47	30,23 km

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