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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	131	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	137	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	140	00:49:32	10,00 km
11	0,11 km	0:30	4:49	138	00:50:03	10,11 km

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