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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	107	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	110	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	106	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	98	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	103	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	100	00:39:18	6,00 km
7	0,98 km	6:37	6:44	100	00:45:55	6,98 km

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