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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	146	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	150	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	154	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	157	00:28:01	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:47	162	00:28:04	6,01 km

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