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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	111	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:31	4,00 km
5	0,19 km	0:56	4:52	123	00:21:27	4,19 km

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