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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	136	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	154	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	167	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	158	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	163	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	158	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	159	00:57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	150	01:02:49	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	151	01:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	157	01:13:09	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	163	01:18:09	15,00 km
16	0,38 km	1:55	5:02	173	01:20:04	15,38 km

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