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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	136	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	142	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	142	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	146	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	138	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	139	01:01:21	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	145	01:06:21	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	148	01:11:26	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	146	01:16:14	15,00 km
16	0,19 km	0:53	4:45	139	01:17:07	15,19 km

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