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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	127	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	130	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	118	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	124	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	124	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	125	00:52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	128	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	129	01:02:28	12,00 km
13	0,37 km	1:51	5:05	130	01:04:20	12,37 km

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