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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	123	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	148	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	00:34:49	7,00 km
8	0,08 km	0:23	5:07	151	00:35:12	7,08 km

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