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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	158	00:29:01	6,00 km
7	0,23 km	1:06	4:44	162	00:30:06	6,23 km

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