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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	118	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	125	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	137	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	144	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	136	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	140	01:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	138	01:05:36	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	132	01:10:28	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	130	01:15:23	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	136	01:20:31	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	132	01:25:26	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	128	01:30:18	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	139	01:35:21	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	137	01:40:18	20,00 km
21	0,31 km	1:36	5:06	147	01:41:54	20,31 km

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