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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	143	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	147	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	150	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	156	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	157	00:50:42	9,00 km
10	0,50 km	2:53	5:44	153	00:53:35	9,50 km

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