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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	137	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	133	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	139	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	136	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	143	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	140	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	141	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	143	01:06:27	12,00 km
13	0,13 km	0:39	5:01	139	01:07:06	12,13 km

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