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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	129	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	137	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	126	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	136	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	141	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	133	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	137	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	139	01:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	141	01:06:38	12,00 km
13	0,92 km	4:59	5:25	141	01:11:38	12,92 km

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