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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	142	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	139	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	145	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	151	00:56:57	11,00 km
12	0,32 km	1:37	4:59	155	00:58:34	11,32 km

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