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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	146	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	137	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	00:54:29	10,00 km
11	0,28 km	1:26	5:07	150	00:55:55	10,28 km

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