annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:408:4012400:08:401,00 km
21,00 km6:106:1012900:14:502,00 km
31,00 km8:178:1712900:23:073,00 km
41,00 km9:229:2212500:32:294,00 km
51,00 km9:009:0013600:41:295,00 km
61,00 km7:047:0412400:48:346,00 km
71,00 km8:068:0610900:56:397,00 km
81,00 km6:546:5412501:03:338,00 km
91,00 km9:559:5513401:13:289,00 km
101,00 km10:0410:049501:23:3210,00 km
111,00 km9:249:2412901:32:5611,00 km
121,00 km10:3910:3911301:43:3512,00 km
131,00 km8:028:0212601:51:3713,00 km
141,00 km7:497:4912701:59:2614,00 km
151,00 km8:008:0013502:07:2715,00 km
161,00 km6:346:3413702:14:0016,00 km
171,00 km8:198:1914302:22:1917,00 km
180,27 km1:406:1414702:23:5917,27 km

17 juli 2022 - 09:38

Glaskogen

Löpning - Långpass
Passade på att ta sommarbussen till Glaskogen, bra initiativ av Värmlandstrafik :-)
Blev en bra runda i stundtals ganska tuff terräng, sällan jag springer så länge i skogen.
17,27   km
Distans
2:23:59
Tid
8:20   min/km
Snitt
Asics Gel Trabuco...
Total distans: 646 km
annons