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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	0	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	0	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	0	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	0	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	0	00:28:51	6,00 km
7	0,02 km	0:06	4:48	0	00:28:57	6,02 km

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