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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	149	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	155	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	156	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	158	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	159	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	150	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	153	01:04:52	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	149	01:09:51	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	151	01:14:50	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	158	01:20:03	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	147	01:25:13	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	154	01:30:42	18,00 km
19	0,55 km	2:51	5:10	151	01:33:33	18,55 km

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