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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	124	00:09:58	2,00 km
3	0,00 km	0:01	8:51	117	00:09:59	2,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	143	00:14:12	3,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	148	00:18:23	4,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	150	00:22:33	5,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	152	00:26:36	6,00 km
8	0,83 km	3:23	4:06	153	00:29:59	6,83 km
9	0,22 km	1:00	4:35	146	00:30:59	7,05 km
10	1,00 km	4:07	4:07	151	00:35:06	8,05 km
11	1,00 km	4:16	4:16	150	00:39:22	9,05 km
12	1,00 km	4:05	4:05	148	00:43:27	10,05 km
13	1,00 km	4:06	4:06	154	00:47:33	11,05 km
14	0,84 km	3:26	4:05	155	00:50:59	11,89 km
15	0,20 km	1:00	4:58	148	00:51:59	12,09 km
16	0,92 km	4:35	4:59	134	00:56:34	13,01 km

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