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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	155	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	164	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	152	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	160	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	158	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	155	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	150	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	162	00:52:25	9,00 km
10	0,63 km	3:46	5:56	161	00:56:10	9,63 km

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